Khasiat Sodium Untuk Tubuh

Dalam jumlah yang normal, khasiat sodium untuk tubuh dapat mengatur keseimbangan cairan tubuh baik di dalam sel maupun di luar sel.

Selamat datang dan terimakasih karena telah berkunjung kesalah satu situs resmi milik alfian herbal, yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya di indonesia. Dalam kesempatan kali ini , kami akan berbagi informasi mengenai “khasiat sodium untuk tubuh”.

Apa yang dimaksud dengan Sodium?

Sodium atau natrium dapat berasal dari bahan alami yang digunakan atau penambahan bumbu. Salah satu sumber sodium yang sering digunakan adalah garam (NaCl), yang fungsi utamanya sebagai memberi rasa asin.

khasiat sodium bagi tubuhOrganisasi kesehatan dunia (World Health Organization, WHO) menganjurkan konsumsi garam maksimal 5 g sehari. Sedangkan berdasarkan data Susenas pada 2002, 2007, dan 2009 (Hardinsyah, 2011), rata-rata konsumsi garam penduduk Indonesia masing-masing adalah 6,3; 5,6; dan 5,7 g per hari. Artinya lebih tinggi dibandingkan anjuran dari WHO. Bahkan diperkirakan data tersebut bersifat underestimate, karena belum termasuk visible salt yang dibubuhkan pada makanan jajanan (bakso, soto, mie goreng, dan lainnya) dan produk olahan pabrik.

Sebanyak 98% asupan sodium akan diserap di usus, dan kelebihannya akan disaring di ginjal, dan dikeluarkan melalui keringat dan urin. Sayangnya, seiring dengan pertambahan usia, fungsi ginjal cenderung menurun. Akibatnya, kelebihan sodium menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Konsumsi garam yang berlebihan terkait erat dengan peningkatan risiko beberapa penyakit kronis, terutama tekanan darah tinggi (hipertensi), jantung.

Hipertensi Seseorang dikatakan mengalami hipertensi jika tekanan sistolik darahnya di atas 140 mmHG dan tekanan diastoliknya di atas 90 mmHG. Terjadinya hipertensi bisa terjadi akibat beberapa faktor. Salah satunya adalah kelebihan asupan garam. Ketika ginjal tidak lagi berfungsi dengan baik, maka akan mempengaruhi kondisi homeostatis elektrolit. Volume plasma darah akan meningkat dan menekan sistem kardiovaskuler untuk bekerja lebih keras.

Inilah Khasiat Sodium Untuk Tubuh

Sodium atau yang lebih sering disebut natrium adalah salah satu jenis mineral penting yang ada didalam tubuh. Diproduksi secara alami dan juga terdapat hampir sebagian besar makanan termasuk pada bumbu makanan yaitu garam. Zat Sodium termasuk nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan organ tubuh  manusia.

Sodium juga dapat dinilai sebagai garam alami yang ada pada sayuran, buah, dan jenis daging yang berfungsi untuk :

-Menjaga kinerja ginjal DAN jantung
-Menyehatkan otot
-Mengontrol tekanan darah
-Melindungi jaringan otak
-Melancarkan sistem pencernaan

Tahukah anda jika garam yang beryodioum adalah sumber terkaya akan zat sodium. Di dalam dua sendok teh  garam maka akan terdapat 4.600 mg sodium. Jika didalam tubuh terdapat kandungan garam yang berlerbihan maka akan merubah tekanan darah menjadi semakin meningkat. Namun manfaat sodium yang sangat baik bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara wajar dan tidak berlebihan. Berikut ini diantaranya :

-Sistem pencernaan semakin baik

Pemakaian sodium yang wajar dapat menyehatkan enzim pencernaan, sehingga sistem pencernaan juga menjadi lancar dan tidak mengalami keluhan kesehatan.

-Meningkatkan kinerja jantung agar tetap sehat

Jika tubuh kekurangan zat sodium maka akan memicu penyakit jantung, Ketidakseimbangan zat sodium di dalam tubuh maka akan terjadi serangan jantung mendadak.

-Membantu penyerapan nutrisi yang ada pada makanan yang kita konsumsi

Sodium dapat mengikat nutrisi dan menyaring nutrisinya untuk disebarkan keseluruh tubuh. Penyerapan nutrisi akan berjalan dengan lancar.

-Terhindar dari susah buang air besar (sembelit)

Sodium dapat mencegah pengerasan kotoran dan membuatnya menjadi lunak. Sodium memiliki sifat meluruhkan benda benda atau sisa makanan yang cenderung keras dan padat.

-Dapat meningkatkan kinerja ginjal

Mengkonsumsi sodium dengan bijak dan tidak berlebihan dapat melindungi kinerja ginjal tetap normal. Jika berlebihan maka kinerja ginjal akan terganggu, karena ginjal bertindak sebagai penyaring zat sodium lalu kemudian dibuang melalui keringat dan air seni. Jika zat sodium terlalu banyak didalam tubuh maka fungsi ginjal menjadi menurun karena kelelhana menyaringnya.

-Dapat meningkatkan nafsu makan

Sodium mampu meningkatkan nafsu makan bagi seseorang yang baru sembuh dari sakit atau bagi anak anak yang sulit sekali untuk makan.

-Melindungi tubuh dari serangan kejang

Mengkonsumsi zat sodium yang wajar dapat melindungi otot tubuh dari serangan ketegangan dan kejang. Tetapi jika penggunaan sodium sembarangan dapat menyebabkan otot terserang kejang kejang yang dapat mengancam jiwa seseorang.

-Dapat melindungi otak dari kerusakan permanen

Penggunaan sodium yang benar dan tidak berlebihan mampu melindungi sel otak dan peredaran darah seputar kepal menjadi lancar. Kerusakan otak akibat cedera akibat benturan dan hantaman keras berangsur-angsur akan sembuh jika penggunaan sodium sesuai dengan rekomendasi ahli gizi aau dokter otak yang terkait.

Terus kunjungi situs https://caramengobatipenyakitkonjungtivitis.wordpress.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya. Baca juga :
Makanan Yang Mengandung Banyak Serat Alami

Khasiat Sodium Untuk Tubuh

Iklan

Ditandai:, , , ,

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: